Körpermitte Pilates - Nadja Letitzki-Jehnen - Schwabach, Roth

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich kompetente Unterstützung bei:

– psychischen Störungen (z.B. depressiven Verstimmungen, Depressionen, Angst, Phobien, Zwängen…)

– belastenden Lebenssituationen, Krisen, Überforderung, Alltagsproblemen, Stress, Geburtstrauma

– Beziehungsproblemen

– Schulproblemen, Prüfungsangst und Umgang mit schulischen Stresssituationen

Meine Therapieverfahren sind:

– Traumatherapie

– Personenzentrierte Gesprächspsychotherapie

– Hypnose und Hypnotherapie

– Paartherapie

– Entspannungsverfahren

– Verhaltenstherapie

– Psychologische Schmerztherapie

Meine Therapien unterstütze ich oft mit folgenden Entspannungsmethoden:

– Autogenes Training, Unter- und Oberstufe

– Progressive Muskelentspannung

– Meditation

– Körperreisen

– Atemübungen

Die Therapien finden in meinen Praxisräumen der Gesundheits-Etage statt.

In regelmäßigen Abständen biete ich Seminare und Workshops an. Die Daten finden Sie hier auf der Homepage unter „Termine“. Gerne können Sie mich auch telefonisch kontaktieren, Tel. 0151- 111 402 83.

In regelmäßigen Abständen biete ich Kurse und Workshops mit folgenden Inhalten an:

• Meditation
• Qigong
• Achtsamkeitstraining
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenem Training
• Phantasiereisen
• Hypnose
• Atemtherapie
• Yoga

an.

Durch Entspannungsübungen kann eine ganzheitliche Stärkung des eigenen Ichs erfolgen.

Durch verschiedene Selbstentspannungstechniken kann das Körperempfinden verbessert werden, und es kann deutlich zur Persönlichkeitsstabilisierung beitragen und helfen Alltagsprobleme souveräner zu lösen.

Die Pilates Methode ist ein systematisches Training des gesamten Körpers, bei der vor allem der Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur im Fokus liegen.

Somit kann primär die Körpermitte gestärkt und die Haltung stabilisiert werden. Durch spezielle Atemmuster können die Übungen noch effektiver gestaltet werden und somit arbeiten Körper und Geist unter höchster Konzentration miteinander.

Pilates ist ein ganzheitliches Training und für jede Altersgruppe geeignet. Pilates kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern, Rückenbeschwerden zu verringern und die Muskeln straffer und schlanker werden zu lassen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „verbinden“. In meinen Kursen wird Körper, Geist und Seele durch Übungen verbunden um sich besser und entspannter zu fühlen.

Bei der Yogatherapie können mit Hilfe von verschiedenen Übungen auf bestimmte körperliche Symptome eingegangen werden.

Hierbei arbeite ich unter anderem mit meiner Kollegin Sabrina Kellermann (Osteopathin) eng zusammen um in unserer Praxis eine umfangreiche und übergreifende Therapiemöglichkeit anzubieten.

Kurse , Einstieg jederzeit möglich!

In meinen Kursen sind maximal sechs Teilnehmerinnen um individuell auf alle Bedürfnisse eingehen zu können.

Ich biete folgende Kurse laufend an:

– Pilates für Einsteiger bis Geübte

Auf Anfrage:

– Pilates für Senioren

– Entspannungskurse für Kinder oder Erwachsene

– Achtsamkeitskurse

– Waldbaden

– Meditationskurse

PILATESKURSE

Montag, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, Preis € 95,- für 10 x 60 min

Montag, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, Preis € 95,- für 10 x 60 min (Kurs ausgebucht!)

Mittwoch, laufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich, Preis € 95,- für 10 x 60 min (Kurs ausgebucht!)

In den Schulferien finden meist keine Kurse statt!

Kurs Entspannung pur

In Regelmäßigen Abständen werden Entspannungskurse angeboten:

– Meditation

– Qigong

– Achtsamkeitstraining

– Progressive Muskelentspannung

– Autogenem Training

– Phantasiereisen

– Hypnose

– Atemtherapie

– Yoga

(Selbst-) Entspannung näher gebracht.

Alle Kurse, Seminare und Workshops finden in meiner Praxis „Gesundheit-Etage“, Kugelbühlstraße 36, 91154 Roth statt.

Anmeldung

Zur Anmeldung nutzen Sie bitte das Anmeldeformular.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich seit nun schon mehr als 10 Jahren in meiner eigenen Praxis. Mir ist es besonders wichtig, mich stetig weiterzubilden um meinen Patienten ein umfangreiches Therapiekonzept anbieten zu können.

Meine Kurse finden in angenehmer Wohlfühlatmosphäre statt, um abschalten und gut trainieren zu können.

Die Gesundheits-Etage ist die Praxisgemeinschaft meiner Kollegin Sabrina Kellermann (Osteopathie), Melanie Ortner (Fußpflege)  und mir. Wir befinden uns in der Kugelbühlstraße 36, 91154 Roth. Telefonisch sind wir unter 09171-89 54 801 zu erreichen.

Körpermitte – Zentrum

Nadja Letitzki-Jehnen

Kugelbühlstraße 36
91154 Roth

Kontakt über:

Tel. 09171-895 480 1

Tel. +49 (0) 151-111 402 83

info@koerpermitte-zentrum.de
www.koerpermitte-zentrum.de

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